דקה טעימה : סלט פסטה מקמח מלא מאת השף אביב משה

דקה טעימה : סלט פסטה מקמח מלא מאת השף אביב משה


גולשים יקרים ,
תוכלו למצוא בבלוג שלנו מגוון מתכונים בריאים טעימים במיוחד שניתן להכין בזמן מועט .
במסגרת הדקה טעימה שלנו תוכלו לקבל שלוש פעמים בשבוע מתכון שף בדקה, כך תפנקו את
הסובבים אתכם בקלות !
היום , השף אביב משה מכין לנו מתכון בריא : פסטה מקמח מלא !

פסטה מקמח מלא

פסטה מקמח מלא – מתכונים בריאים :

אופן הכנה :

  1. קוצצים את הבזיליקום ואת שאר העלים הטריים.
  2. מוסיפים בצל סגול קצוץ , עגבניות מיובשות, פלפלים, גמבות, לבבות דקל ואת הפסטה.
  3. נוסיף צרור עלי קייל חלוטים שיעניקו לסלט טעם מיוחד.
  4. מחממים שמן זית במחבת, מוסיפים קוביות טופו, שומשום ואת כל המרכיבים, מתבלים ומקפיצים קצת במחבת.
  5. מוסיפים את מה שהקפצנו לסלט ומגישים.
    בתיאבון !

נשמח לקבל מכם תגובות ולהעניק לכם עצות וטיפים נוספים , כתבו לנו !

רכיבים:

  • 1/2 ק"ג פסטה קמח מלא
  • 5 פלפלים אדומים - קלויים וקלופים, חתוכים לרצועות
  • 10 עגבניות מיובשות - חתוכות לרצועות
  • 1 קופ' לבבות דקל פרוסים
  • 5 כפות זיתי קלמטה - חתוך
  • 3 פלפלי שיפקה - קצוץ
  • 200 גר' קוביות טופו
  • שומשום
  • צרור עלי סלרי - קצוץ
  • צרור עלי פטרוזיליה - קצוץ
  • צרור עלי תרד - חתוכים לרצועות
  • צרור עלי קייל חלוטים - חתוכים לרצועות
  • 3 כפות בצל סגול - קצוץ
  • 3 כפות כפות גרעיני חמנייה
  • 3 כפות כפות אגוזי מלך שבורים
  • 2 כפות כפות גרעיני דלעת
  • 2 כפות גפרורי שקדים
  • מעט פפריקה מתוקה , כמון , זעתר וכוסברה
  • שמן זית
  • מיץ לימון
  • מלח
לרכישת מוצרי המתכון

השארת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

חיפוש